Ihre private Praxis für Psychotherapie & Coaching in München
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Ängste, Sorgen oder innere Konflikte belasten – oder wir stehen vor Veränderungen, die neue Wege erfordern. In solchen Momenten sind Sie nicht allein. Bei PCM stehen Sie im Mittelpunkt. Als approbierte Psychotherapeuten und studierte Psychologen steht Ihnen unser Team mit fachlicher Kompetenz, Einfühlungsvermögen und einem offenen Ohr zur Seite und begleitet Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
In unserer Praxis in der Stadt München bieten wir einen geschützten Raum, in dem Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen. Unser Angebot für Psychotherapie in München umfasst dabei die Begleitung in unterschiedlichen Lebenssituationen und Herausforderungen.
M.Sc. Psychologie / MAS Psychotherapie Psychologischer Psychotherapeut für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Psychologie und Psychotherapie gehören zu meinen Leidenschaften. Menschen zu unterstützen, ihnen neue Perspektiven zu eröffnen und gemeinsam an Veränderungen zu arbeiten, motiviert mich jeden Tag aufs Neue. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg! Mein Weg führte mich von meinem Psychologiestudium (M.Sc.) in Marburg über die psychotherapeutische Ausbildung in Mainz und München zur Approbation als Psychologischer Psychotherapeut für Erwachsene sowie Kinder & Jugendliche (VT).
Parallel absolvierte ich einen zweiten Master in Psychotherapie (MAS) in Bern und promoviere derzeit an der LMU München zum Angelman-Syndrom. Jeder Patient ist einzigartig und sollte auch so behandelt werden. Mein Ansatz ist individuell und ressourcenorientiert – es geht darum, Probleme zu erkennen, Konflikte zu lösen und Stärken gezielt zu nutzen. Ziel ist es, Symptome zu lindern und Strategien zu entwickeln, um langfristig selbstwirksam mit Herausforderungen umzugehen.
Vereinbaren Sie bequem online einen Termin – ob für ein persönliches Gespräch vor Ort oder ein kurzes, kostenloses Kennenlernen per Video.
In einem ersten Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns kennenzulernen und über Ihre Anliegen zu sprechen. Sie können Fragen stellen, und wir finden gemeinsam heraus, welche Form der Unterstützung für Sie passend ist. Wenn eine therapeutische Begleitung erforderlich ist, nehmen wir uns Zeit, um Ihre aktuellen Herausforderungen zu verstehen. In diesem Fall führen wir eine fundierte Diagnostik durch und entwickeln darauf aufbauend eine individuelle Therapie, die gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Stärken abgestimmt ist. Wenn Sie an einer persönlichen oder beruflichen Veränderung arbeiten möchten, unterstützen wir Sie im Coaching dabei, Ihre Ziele klar zu definieren und wirkungsvolle Strategien zur Umsetzung zu entwickeln. Unser Fokus liegt darauf, Sie in Ihrer Weiterentwicklung zu stärken und langfristig voranzubringen. Wir sind gerne für Sie da und freuen uns auf das Gespräch mit Ihnen!
Für wen ist dieser Text? Dieser Überblick richtet sich an Interessierte, Patient:innen und Fachleute. Er erklärt...
Für wen ist dieser Text? Dieser Überblick richtet sich an Interessierte, Patient:innen und Fachleute. Er erklärt...
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Psychotherapie dient der Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert.
Der/Die Therapeut/in sollte bestenfalls unter anderem fundierte Kenntnisse in den Bereichen, Wahrnehmungs-, Kognitions-, Persönlichkeits-, Sozial-, Biologischer- und Klinischer Psychologie, Evaluation und Forschungsmethoden, Statistik und Testpsychologie besitzen. Die anschließende Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten führt zu einer weiteren wertvollen Spezialisierung.
Behandelt werden alle gängigen Diagnosen, die im ICD-10 bzw. ICD-11 und DSM-V gelistet sind.
Dabei handelt es sich um:
Außerdem werden psychotherapeutische Maßnahmen immer häufiger als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung eingesetzt, etwa bei Tumor- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Behandelt werden Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis zum Abschluss des 21. Lebensjahres.
Der/Die Therapeut/in sollte bestenfalls unter anderem fundierte Kenntnisse in den Bereichen, Wahrnehmungs-, Kognitions-, Persönlichkeits-, Sozial-, Biologischer-, Pädagogischer- und Klinischer Psychologie, Evaluation und Forschungsmethoden, Statistik und Testpsychologie besitzen.. Die anschließende Ausbildung zum Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeuten führt zu einer weiteren wertvollen Spezialisierung.
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie dient der Behandlung von psychischen Störungen und im Kindes- und Jugendalter (ICD-10 bzw. ICD-11 und DSM-V).
Dabei handelt es sich um:
Außerdem werden psychotherapeutische Maßnahmen immer häufiger als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung eingesetzt, etwa bei chronischen Erkrankungen wie Asthma, Diabetes, Neurodermitis, usw., die zur seelischen Belastung werden.
Zunächst nehmen Sie mit unserer Praxis für Psychotherapie Kontakt auf und vereinbaren ein Erstgespräch, nutzen Sie hierfür die Online-Terminbuchung, das Kontaktformular oder rufen Sie einfach an. Im Erstgespräch werden wir Ihre Probleme besprechen und feststellen, ob eine Behandlung notwendig ist und ob eine Psychotherapie die geeignete Methode darstellt.
Danach werden Probegespräche vereinbart, die dazu dienen, dass sich Patient/in und Psychotherapeut/in kennenlernen und feststellen, ob sie zusammenarbeiten können. Es wird eine Diagnose gestellt und die Lebensgeschichte, die Entwicklung und die Aufrechterhaltung der Störung sowie der aktuelle Umgang und die aktuellen Auswirkungen des Problems erfasst.
Psychotherapeuten/innen unterliegen der Schweigepflicht.
D.h., alles, was Sie in der Praxis berichten, bleibt unter Verschluss.
Einzige Ausnahme: Sollen gezielt Informationen an eine dritte Stelle weitergegeben werden,
ist hierfür immer eine offizielle Schweigepflichtentbindung von Ihnen notwendig.
Ansonsten ist es nicht gestattet, Informationen weiterzugeben! Falls Sie eine Abrechnung über Ihre
Krankenkasse wünschen, erfährt Ihre Krankenkasse von der Aufnahme der Therapie und von
der Diagnose. Sollten Sie die Therapie selbst zahlen, entfällt diese Auskunftspflicht.
Falls Sie eine Überweisung von Ihrem Arzt bekommen haben, dann bringen Sie diese gerne mit. Notwendig ist eine Überweisung nicht.
Sollten Sie sich bereits zuvor in klinischer oder ambulanter psychologischer bzw. psychiatrischer Behandlung befunden haben, dann bringen Sie bitte die Vorbefunde mit. Diese können wertvolle Informationen zu vorangegangenen Diagnosen, bereits erfolgten Behandlungen, der aktuellen Medikation und gegebenenfalls medizinischen Besonderheiten liefern, die für eine psychotherapeutische Behandlung relevant sind.
Auf jeden Fall sinnvoll ist ein aktueller Medikamentenplan.
Bei privaten Krankenversicherungen ist die Vorgehensweise von Versicherung zu Versicherung oft unterschiedlich und hängt auch vom vereinbarten Leistungsumfang mit der Versicherung ab.
Im Normalfall finden die Sitzungen einmal pro Woche statt. In Ausnahmefällen können jedoch auch zwei Sitzungen pro Woche stattfinden. Die Sitzungsdauer beträgt jeweils 50 Minuten. Die Gesamtdauer der Therapie richtet sich nach der Art und Schwere der Erkrankungen. Bei der Krankenkasse wird entweder eine Kurzzeittherapie (12-24 Sitzungen) oder eine Langzeittherapie (60-80 Sitzungen) beantragt. Verlängerungen sind bei Bedarf möglich.
Das Ziel der Psychotherapie ist es, Erkrankungen auf psychologischer Ebene zu behandeln und dadurch aufzulösen oder den betroffenen Erwachsenen und Kindern Wege aufzuzeigen, um besser mit ihrer Erkrankung umgehen zu können. Angesetzt wird am Denken, Fühlen, Erleben, den Einstellungen und dem Verhalten
Der/Die Therapeut/in bietet Unterstützung bei der Veränderung und hilft dabei, wichtige Ziele zu erreichen.
Um eine medizinische Kontraindikation auszuschließen, erfolgt innerhalb der ersten Therapiephase, vor dem eigentlichen Therapiestart, eine konsiliarische Abklärung bei einem/r ärztlichen Kollegen/in. Diese/r sollte alle körperlichen Kontraindikationen wie Herz-Kreislauf-Beschwerden bei einer Konfrontationstherapie, bestehendes Asthma, das mit einem Hyperventilationssyndrom verwechselt werden kann, Hypothyreose oder Hyperthyreose, die für Depression und Ängste sorgen können, u. ä. ausschließen. Sollte der/die Arzt/Ärztin eine Kontraindikation feststellen, muss zunächst besprochen werden, inwiefern eine Therapie möglich ist
Der zeitliche Aufwand für eine Therapie (inklusive Aufgaben zwischen den Sitzungen) könnte als belastend empfunden werden. Selbstverständlich werden sie nicht mit Aufgaben „überhäuft“!
Durch die Therapie können sich soziale Beziehungsgefüge verändern. Es kann während der Therapie dazu kommen dass ein/e Patient/in Beziehungen überdenkt und gegebenenfalls verändert. Dabei handelt es sich immer um eigenständige Entscheidungen des/der Patienten/in. Niemand wird zu irgendetwas gedrängt!
Außerdem könnte es zu Beginn der Therapie zunächst zu Symptomverschiebungen, Rückfällen oder Verschlechterungen des Zustandes kommen, so dass möglicherweise eine zusätzliche Behandlungsform (z.B. Psychopharmaka, stationäres Setting) notwendig wird. In den meisten Fällen sind diese zusätzlichen Maßnahmen nicht notwendig! Sollte es zu einer Verschlechterung kommt handelt es sich dabei im eine kurzweilige, normale Verschlechterung um die sie sich keine Sorgen machen müssen. Im weiteren Verlauf der Psychotherapie sind diese Phänomene, wenn sie auftreten, im Normalfall, rückläufig. Ist diese Phase überwunden, kommt es im Normalfall zu einer Verbesserung der Symptomatik.
Es macht immer dann Sinn eine psychotherapeutische Behandlung aufzusuchen, wenn es Ihnen psychisch (aber auch körperlich) schlecht geht und Sie nicht mehr wissen, wie Sie allein zurechtkommen sollen. Wenn Sie also bspw. sehr belastet sind durch Ängste, Depressionen, Zwänge, ADHS, (unerklärliche) körperliche Probleme oder Ähnlichem.
Sollten Sie sich unsicher sein, ob bei Ihnen eine Therapie notwendig und sinnvoll ist, schauen Sie sich die einzelnen Störungskategorien an oder vereinbaren Sie ein kostenloses Vorgespräch per Video bzw. rufen Sie an.
Scheuen Sie sich auf jeden Fall nicht, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn es Ihnen schlecht geht. Es sollte zumindest eine diagnostische Erstuntersuchung durchgeführt werden.
Sollte sich bei der Untersuchung ergeben, dass kein akuter Psychotherapiebedarf besteht, kann auch diese Erkenntnis eine Erleichterung bringen.
Sollten Sie mit Ihren Problemen bei einer anderen medizinischen Fachrichtung oder Einrichtung besser aufgehoben sein, kann eine Empfehlung bezüglich einer andersartigen Behandlung erfolgen
Oftmals sind Eltern verunsichert, ob die Probleme ihrer Kinder noch „normal“ sind. Professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen ist ratsam, wenn Sie als Eltern das Gefühl haben, dass ihr Kind leidet und sie ihr Kind nicht ausreichend bei der Bewältigung der Probleme unterstützen können.
Folgende beispielhaft aufgeführte Probleme und Beschwerden können Hinweise auf eine Behandlungsnotwendigkeit sein:
Scheuen Sie sich auf keinen Fall einen Therapeuten aufzusuchen, wenn es Ihrem Kind offensichtlich schlecht geht, oder Sie die Vermutung haben. Es sollte zumindest eine diagnostische Erstuntersuchung durchgeführt werden.
Sollte sich bei der Untersuchung ergeben, dass kein akuter Psychotherapiebedarf besteht, kann auch diese Erkenntnis eine Erleichterung bringen.
Sollte Ihr Kind bei einer anderen medizinischen Fachrichtung oder Einrichtung besser aufgehoben sein, kann eine Empfehlung bezüglich einer andersartigen Behandlung erfolgen.
Psychologen/innen haben ein vertieftes min. 5 Jähriges Psychologiestudium absolviert, wobei sie bereits alle notwendigen Grundkenntnisse erlernen. Dies befähigt sie jedoch noch nicht zur Ausübung von Psychotherapien. Hierfür ist die Weiterbildung zum/r Psychologischen Psychotherapeuten/in nötig. Vielmehr gibt es auch viele Psychologen/innen, die nicht psychotherapeutisch, sondern in der Forschung, in Schulen oder auch in Unternehmen (z.B. Personalabteilungen) tätig sind.
Psychiater/innen sind Ärzte/innen. Sie haben Medizin studiert und sich dann auf die medizinische Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert (Facharzt/ärztin für Psychiatrie). Sie dürfen Medikamente verschreiben und führen begleitend Beratungsgespräche durch.
Psychotherapeuten/innen sind weitergebildete Psychologen/innen oder Ärzte/innen, die eine Therapeutenausbildung absolviert haben. (Psychologische/r Psychotherapeut/In/ Ärztliche/r Psychotherapeut/in). Der Titel „Psychotherapeut/in“ ist gesetzlich geschützt. Im psychologischen Bereich ist eine mindestens dreijährige Ausbildung notwendig. Im medizinischen Bereich ist teilweise nur eine einjährige Ausbildung notwendig. Mit der sogenannten Approbation haben Psychotherapeuten die staatliche Zulassung zur Ausübung von Heilkunde.
Heilpraktiker/in für Psychotherapie: Im privat versicherten Bereich reicht zur Ausübung des Berufs teilweise eine ca. einjährige Weiterbildung zum Heilpraktiker/in für Psychotherapie. Die Voraussetzungen zur Heilpraktiker-Ausbildung sind ein Mindestalter von 25 Jahren, mindestens ein Hauptschulabschluss, ein einwandfreies polizeiliches Führungszeugnis und eine gesundheitliche Eignung.
Verhaltenstherapie (VT)
Die Annahme der VT ist, dass Erkrankungen auf erlernten Denk- und Verhaltensmustern beruhen. Im Fokus stehen die Veränderung dieser Denk- und Verhaltensmuster und das Anwenden alternativer, hilfreicher Verhaltens- und Denkweisen. Die VT interessiert sich neben der Biographiearbeit vor allem für die Analyse gegenwärtiger Problemfelder und für den Aufbau neuer Kompetenzen.
Psychoanalyse
In der psychoanalytischen Therapie werden psychische Erkrankungen als Resultat unbewusster ungelöster innerer Konflikte und Traumata sowie nicht bewältigter Entwicklungsschritte verstanden. Es geht um die Aufdeckung und die Auflösung unbewusster Konflikte. Ein Nachreifen des Patienten wird angestrebt.
Tiefenpsychologische Therapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Therapie entwickelte sich aus der Psychoanalyse und fokussiert auf ungelöste innere Konflikte, die bis ins Hier und Jetzt weiter bestehen und so Leiden verursachen. Es werden aktuelle konkrete Problemstellungen und deren Hintergründe betrachtet.
Systemische Therapie
Die systemische Therapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sich vor allem auf den sozialen Kontext psychischer Störungen konzentriert, insbesondere Interaktionen mit Familienmitgliedern und der sozialen Umwelt, sowie die eigene Rolle im sozialen Gefüge liegen im Fokus.
Es gibt Therapieverfahren, die sich aus den einzelnen Therapieschulen und schulenübergreifend entwickelt haben, jedoch aktuell eigenständig nicht als Richtlinienverfahren gelten. Dennoch können sie im psychotherapeutischen Alltag sehr gut ergänzend eingesetzt werden. Dabei handelt es sich z.B. um CBASP, die Schematherapie, das Berner Modell, ACT und weitere
Bei PCM werden die Kognitive Verhaltenstherapie, die Schematherapie, CBASP und das Berner Modell eingesetzt. Nähere Informationen zu den einzelnen Therapieverfahren finden Sie in den spezifischen Kategorien unter dem Punkt Therapie.
Diese Frage lässt sich so pauschal leider nicht beantworten. Wie beschrieben, gibt es verschiedene Therapieverfahren, die sich in ihrem Ansatz und Vorgehen zum Teil unterscheiden. Therapeuten/innen haben im Normalfall einen Therapieschwerpunkt. Meist werden jedoch auch Elemente anderer Verfahren in die Therapie mit einbezogen. Als Patient/in haben Sie die Möglichkeit „Probetermine“ wahrzunehmen. So können Sie die verschiedenen Therapieansätze kennenlernen. Gerne kann ich Sie auch in puncto Therapieverfahren individuell beraten.
Diese Frage lässt sich leider ebenfalls nicht pauschal beantworten. Abgesehen von dem eingesetzten Therapieverfahren, ist ebenfalls die Beziehung zwischen dem/der Therapeuten/in und dem/der Patienten/in wichtig und ihr Einfluss auf den Therapieerfolg vielfach wissenschaftlich nachgewiesen.
Daher sollten Sie sich selbst einige Fragen stellen: Stimmt die „Chemie“? Habe ich Vertrauen zu dem/r Therapeut/in? Kann ich mir eine gemeinsame Bearbeitung meiner Probleme vorstellen? Fühle ich mich in meinen Problemen verstanden? Fühle ich mich kompetent beraten? Habe ich Vertrauen in die Fähigkeiten meines/meiner Therapeuten/in? Usw.
Hören Sie auf Ihre innere Stimme! Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem/Ihrer Psychotherapeuten/in gut aufgehoben fühlen und eine Vertrauensbasis besteht.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die meisten Patienten/innen bereits nach einigen Probesitzungen gut beurteilen können, ob sie mit ihrem/ihrer Therapeuten/In gut zurechtkommen. Vereinbaren Sie deshalb zunächst einen Termin für ein Erstgespräch und sehen Sie dann weiter.
Konnte eine Ihrer Fragen nicht beantwortet werden?
Sollten Sie den Verdacht haben an ADHS und/oder Autismus zu leiden, bieten wir ebenfalls gezielte Diagnostik und Begutachtung im Erwachsenenalter an.Unser Prozess ist darauf ausgelegt, Ihnen eine präzise Diagnose und ein umfassendes Gutachten inklusive ausführlicher Beratung zu bieten. Erfahren Sie mehr über die einzelnen Schritte unter:
PCM Psychological Competence Munich – mental health @pcm_mental_health
